Manitoba
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Vie saine, Jeunesse et Aînés

Prévention des blessures
Prévention des blessures

Sécurité à bicyclette

Faire de la bicyclette est un excellent moyen de profiter du grand air et de faire de l’exercice. C’est un moyen amusant et sain de se déplacer dans un quartier, dans une ville ou même dans un pays! Bon nombre de personnes utilisent une bicyclette comme moyen de transport pour se rendre à l’école ou au travail. Pour un enfant, sa première bicyclette peut représenter un tout nouveau sentiment de liberté et de mobilité.

Le cyclisme comporte toutefois des risques. La plupart du temps, une chute ou une collision en bicyclette n’entraîne pas plus que quelques égratignures et contusions, mais parfois ce type d’accident peut provoquer des fractures et un traumatisme crânien. Chaque année au Manitoba, environ 150 cyclistes se retrouvent à l’hôpital, et plusieurs sont tués. La majorité des décès chez les cyclistes sont dus à des collisions avec un véhicule automobile. De nombreuses blessures liées à la bicyclette peuvent être évitées. Il existe beaucoup de moyens pour se protéger en bicyclette. Tous les membres de votre famille peuvent apprendre et mettre en pratique de bonnes habitudes pour circuler à bicyclette.

Les collisions et les chutes arrivent souvent aux personnes qui ont une bicyclette qui est trop grande ou trop petite, ou qui fonctionne mal, ou aux personnes qui ne connaissent pas ou ne respectent pas les règles de la circulation.

Les blessures à bicyclette peuvent arriver n’importe quand, notamment :

  • près de la maison, sur les trottoirs ou dans les rues secondaires;
  • en régions rurales et urbaines. Au Manitoba, plus de personnes sont hospitalisées dans les régions rurales que dans les régions urbaines pour des blessures dues à un accident de bicyclette;
  • aux intersections, sur les routes à plusieurs voies et sur les routes rurales. C’est à ces endroits que l’on risque le plus d’avoir un accident de bicyclette mortel.

En ce qui concerne les enfants de moins de 15 ans, la plupart des blessures à bicyclette surviennent lorsque le jeune cycliste :

  • sort d’une voie d’accès sans s’arrêter;
  • omet de s’arrêter à un panneau d’arrêt ou à un feu rouge;
  • tourne ou vire à gauche sans faire attention;
  • tombe de la bicyclette parce qu’il ne sait pas bien en faire ou parce que la bicyclette est trop grande ou trop petite, ou n’est pas en bon état.

Il y a bien des moyens pour être plus en sécurité à bicyclette :

  1. casqueEn étant avisé et en mettant un casque.

      Protégez votre tête. Portez toujours un casque.

  • Assurez-vous que tous les membres de votre famille portent un casque lorsqu’ils font de la bicyclette. Le port d’un casque de cycliste réduit grandement le risque de traumatisme crânien. Choisissez un casque homologué de l’Association canadienne de normalisation (CSA), de la Consumer Product Safety Commission (CPSC), ou d’ASTM International.
  • À l’âge d’environ 12 ans, certains enfants pensent qu’ils sont devenus de bons cyclistes et arrêtent de porter un casque. Encouragez-les à continuer de porter un casque : un traumatisme crânien n’a rien de « cool »!
  • Soyez un modèle en portant votre casque chaque fois que vous faites de la bicyclette.
  1. En achetant ou en empruntant une bicyclette adaptée à votre taille.
  • Veillez à avoir une bicyclette de la bonne taille. Pour savoir si vous avez une bicyclette adaptée à votre taille, prenez la version de celle qui vous intéresse et vérifiez si vous pouvez enfourcher confortablement la barre horizontale en ayant les deux pieds à plat au sol. Si vous voulez une bicyclette pour fille, demandez tout simplement au détaillant de vous donner cette version une fois que vous aurez déterminé la bicyclette qui vous convient. N’achetez pas une bicyclette trop grande pour votre enfant avec l’idée qu’il pourra continuer à s’en servir en grandissant.
  • La plupart des cyclistes roulent avec une selle trop basse. Pour savoir si votre selle est à la bonne hauteur, votre jambe devrait être à peu près droite quand vous vous asseyez sur la selle et descendez la pédale jusqu’en bas.
  • Vérifiez que les roues sont bien serrées, que les freins fonctionnent correctement et que les guidons sont à une hauteur confortable.
  1. En apprenant et en respectant les règles de la circulation.
  • Les bicyclettes et les tricycles sont des véhicules, pas des jouets. Les cyclistes doivent respecter les panneaux de signalisation et les règles de circulation tout comme les conducteurs de voitures, de camions et d’autobus.
  • Apprenez à utiliser les signes de la main pour avertir les autres conducteurs de votre intention de vous arrêter ou de tourner.
  • Apprenez comment fonctionne la circulation, et n’oubliez jamais que tous les véhicules, y compris les bicyclettes, doivent circuler sur le côté droit de la route. Veuillez à ce que tous les membres de votre famille comprennent la signification des panneaux routiers.
  • Prenez des mesures pour être bien visibles. Portez des couleurs vives (même fluorescentes) le jour et des vêtements comportant des bandes réfléchissantes la nuit. Utilisez des phares (blanc à l’avant et rouge ou jaune à l’arrière). Un bracelet réfléchissant autour de votre cheville vous permettra d’être très visible sur une bicyclette.

Un mot sur les porte-bébés et les remorques de bicyclette…

  • Au Manitoba, la loi exige que tous les enfants transportés par bicyclette portent un casque. Bien que la loi ne cite pas spécifiquement les remorques pour bicyclette, le port du casque rendrait certainement ces remorques plus sûres pour les enfants en cas d’accident ou de collision.
  • Pour plus d’information, participez à un programme portant sur la sécurité à bicyclette dans votre collectivité. Demandez à votre école, service de police local ou centre communautaire s’ils offrent de tels programmes pour enfants. Vous trouverez ci-dessous quelques liens à des partenaires communautaires qui offrent de l’information et des programmes relativement à la sécurité à bicyclette.
  • (L’information susmentionnée est adaptée d’un document portant sur la sécurité à bicyclette [anglais seulement] de l’organisme IMPACT – un partenaire communautaire de Vie saine Manitoba, et du programme CAN‑BIKE de l’Association cycliste canadienne.)

SÉCURITÉ À BICYCLETTE – LIENS UTILES

Pour obtenir de plus amples renseignements et de bons conseils sur la sécurité à bicyclette, visitez les sites Web suivants :